Мастер классс из World Class'a

20 июля 2006 года.

4.00

Все очень просто и доступно каждому. Даже если вы ограничены во времени, всегда можно отыскать полчасика в день для занятий. Степ аэробикой очень приятно заниматься под ритмичную музыку, а это затягивает. И вместо полчасика, вы сможете задержаться на пару часиков:)) Платформа для занятий — вот необходимый снаряд. Но разумеется, можно этим не ограничиваться. Здесь пригодится всё: гантели, бодибар и коврик дополнительный не помешает…

Следите за дыханием и выполняйте все упражнения по несколько подходов. Весело заниматься в группе, появляется ощущение синхронного танца. Степ аэробика — это не просто ритмичные занятия на платформе, это хороший способ позитивно провести время и сформировать красива тело. Некоторые из упражнений в нашей галлерее — являются силовыми. Другие — на растяжку. Профессиональный инструктор из фитнесс клуба World Class показала нам, как надо правильно выполнять самые базовые упражнения ( они представленны в галлерее) Все просто и понятно. Но вы можете фантазировать самостоятельно под музыку:) Удачи!

Пуш
Фото: Света